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休みボケ

リワークデイケアは、5/1~5/6のあいだ休みだったため、6連休であった。
休み中、昼寝をしたり、寝坊をしたりしていたせいか、どうも調子が悪い。

休み明けのきのうは「自律訓練法」(CDを聞いて行う)で、爆睡してしまった。
きょうは、「運動」でウォーキングを行ったのだが、それほど長い距離を歩いたわけではないのに、へとへとになってしまった。

あしたも早く起きないといけないので、早めに寝ることにしよう。

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プロフィール

マツヤマ

Author:マツヤマ
年齢:41歳
職業:会社員
持病:アルコール依存症、双極性障害

H病院での約3ヶ月の入院を経て、復職を目指す日々をつづります。
現在は実家にて療養中です。
→リワークデイケアに参加中です。
→一人暮らしを再開しました。

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